💡Dois-je acheter Extrait de Pulmonaria?
La pulmonaire officinale, traditionnellement utilisée pour apaiser la toux et les irritations respiratoires, suscite l'intérêt pour ses propriétés démulcentes. Cependant, l'absence d'allégations EFSA autorisées et la présence d'alcaloïdes pyrrolizidiniques questionnent sa sécurité d'emploi.
⚕️ Information santé : Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Consultez un professionnel de santé avant usage. Avertissement complet
🎯Wichtigste Erkenntnisse
- ✓Aucune allégation de santé autorisée par l'EFSA pour la pulmonaire officinale
- ✓Présence d'alcaloïdes pyrrolizidiniques potentiellement hépatotoxiques
- ✓Usage traditionnel comme démulcent respiratoire sans validation clinique moderne
- ✓Contre-indiquée pendant la grossesse, l'allaitement et chez l'enfant
Tout sur Extrait de Pulmonaria
Lungwort Extract : Usage Traditionnel et Précautions Modernes
Réponse rapide : Faut-il prendre du Lungwort Extract ?
L'extrait de pulmonaire officinale ne bénéficie d'aucune allégation de santé autorisée par l'EFSA. Son usage traditionnel comme démulcent pour les voies respiratoires repose sur la présence de mucilages et d'allantoïne, mais sans validation clinique. La présence d'alcaloïdes pyrrolizidiniques impose une grande prudence : évitez l'usage prolongé, la grossesse et l'allaitement. Consultez un professionnel de santé avant tout usage.
Une plante aux noms évocateurs
Depuis le Moyen Âge, cette plante aux feuilles tachetées évoquant les poumons fascine les herboristes européens. La doctrine des signatures, qui associait l'apparence d'une plante à ses vertus supposées, explique pourquoi la "langue-de-cerf" ou "herbe aux poumons" fut traditionnellement employée pour soulager la toux et les irritations des voies respiratoires. Aujourd'hui, les autorités sanitaires françaises et européennes appellent à la prudence concernant cette famille botanique. Découvrons ensemble ce que révèle la science moderne sur cet extrait végétal controversé.
Qu'est-ce que le Lungwort Extract ?
Identification botanique et composition
La pulmonaire officinale (Pulmonaria officinalis) appartient à la famille des Boraginaceae. Cette plante vivace d'Europe tempérée se caractérise par ses feuilles ovales tachetées de blanc et ses fleurs changeant du rose au bleu.
Les feuilles séchées, principalement utilisées en phytothérapie, contiennent plusieurs composés actifs :
- Allantoïne : favorise la régénération cellulaire
- Acide rosmarinique : puissant antioxydant
- Mucilages : polysaccharides aux propriétés démulcentes
- Flavonoïdes : dérivés de lutéoline et apigénine
- Pyrrolizidine alkaloïdes : composés potentiellement hépatotoxiques
Formes commerciales disponibles
Le marché propose différentes présentations :
- Tisanes de feuilles séchées
- Extraits secs en gélules
- Teintures hydroalcooliques
- Sirops traditionnels
La standardisation reste problématique, aucun référentiel officiel n'existant pour ce supplément.
Comment agit la pulmonaire officinale ?
Mécanismes d'action proposés
Les études précliniques suggèrent plusieurs modes d'action :
Action démulcente locale : Les mucilages forment un film protecteur sur les muqueuses respiratoires, réduisant l'irritation et la toux réflexe.
Propriétés antioxydantes : L'acide rosmarinique et les flavonoïdes neutralisent les radicaux libres in vitro, pouvant théoriquement moduler l'inflammation muqueuse.
Effet cicatrisant : L'allantoïne stimule la régénération épithéliale dans des modèles cellulaires.
Biodisponibilité et métabolisme
Les données humaines spécifiques manquent cruellement. Les composés phénoliques présentent généralement une biodisponibilité orale faible (5-10%), tandis que les mucilages agissent localement sans absorption systémique significative. Préoccupant : les pyrrolizidine alkaloïdes sont bien absorbés et métabolisés en composés hépatotoxiques.
Utilisations traditionnelles : entre histoire et prudence
Usage historique européen
L'usage traditionnel de cette plante comme émollient respiratoire remonte au Moyen Âge. Les herboristes l'employaient pour :
- Apaiser la toux sèche
- Adoucir les irritations de gorge
- Soulager les muqueuses enflammées
Important : Ces utilisations relèvent de l'usage populaire et ne constituent pas des allégations thérapeutiques validées.
Absence d'allégations EFSA autorisées
Aucune allégation de santé spécifique concernant Pulmonaria officinalis n'a été autorisée par l'EFSA dans le cadre du règlement européen sur les allégations nutritionnelles et de santé. Cette absence reflète l'insuffisance de preuves cliniques robustes.
Populations traditionnellement concernées
L'usage historique visait principalement :
- Adultes souffrant de toux irritative
- Personnes recherchant des alternatives végétales
- Usage ponctuel lors de gênes respiratoires mineures
Dosage et mode d'emploi : recommandations prudentes
Absence de recommandations officielles
Ni l'ANSES ni l'EFSA n'ont établi de dosage officiel pour la pulmonaire officinale. Cette lacune reflète les préoccupations sécuritaires liées aux alcaloïdes pyrrolizidiniques.
Utilisations traditionnelles rapportées
| Forme | Dosage traditionnel | Fréquence | Durée maximale |
|---|---|---|---|
| Tisane | 2-5g de feuilles séchées/tasse | 2-3 fois/jour | 2-4 semaines |
| Teinture | 1-3 mL | 2-3 fois/jour | Usage ponctuel |
| Extrait sec | 50-300 mg/gélule | Selon fabricant | Cure courte |
Timing et optimisation
Pour les extraits oraux, la prise avec un peu d'eau tiède favorise l'action des mucilages. Répartir les prises dans la journée selon les symptômes.
Recommandation cruciale : Limitez impérativement la durée d'usage en raison du risque cumulatif d'exposition aux pyrrolizidine alkaloïdes.
Sécurité et effets secondaires : vigilance requise
Contre-indications absolues
- Grossesse et allaitement : risque tératogène des pyrrolizidine alkaloïdes
- Enfants : exposition aux PAs à éviter
- Insuffisance hépatique : risque de toxicité accrue
- Hypersensibilité à la famille Boraginaceae
Interactions médicamenteuses
| Classe thérapeutique | Risque | Recommandation |
|---|---|---|
| Hépatotoxiques | Potentialisation toxique | Éviter absolument |
| Anticoagulants | Précaution générale | Surveillance médicale |
| Substrats CYP | Interaction inconnue | Prudence |
Effets indésirables potentiels
À court terme :
- Troubles digestifs légers
- Réactions allergiques cutanées
À long terme (exposition chronique) :
- Lésions hépatiques
- Obstruction veineuse hépatique
- Symptômes : douleurs abdominales, jaunisse, ascite
Position des autorités sanitaires
L'ANSES attire l'attention sur les risques liés aux alcaloïdes pyrrolizidiniques et recommande de limiter l'exposition. L'EFSA a publié des évaluations de risque spécifiques aux PAs, soulignant leur potentiel hépatotoxique et génotoxique.
Où se procurer ce supplément en France ?
Circuit de distribution
La pulmonaire officinale reste peu commercialisée par les grandes marques. On la trouve principalement chez :
- Herboristeries traditionnelles
- Pharmacies spécialisées en phytothérapie
- Sites internet spécialisés (vérifier les certifications)
Critères de qualité essentiels
Contrôles analytiques obligatoires :
- Dosage des pyrrolizidine alkaloïdes
- Certification biologique
- Traçabilité de l'origine
- Analyses microbiologiques
Gamme de prix indicative
- Tisane/feuilles sèches : 4-8 €
- Extraits standardisés : 15-30 €
- Préparations contrôlées : 20-35 €
La rareté du produit et les contrôles analytiques nécessaires expliquent des prix plus élevés que d'autres plantes respiratoires.
Questions fréquemment posées
La pulmonaire officinale est-elle efficace contre la toux ?
Aucune étude clinique robuste ne démontre l'efficacité de cette plante contre la toux. Son usage traditionnel repose sur des propriétés démulcentes théoriques, mais sans validation scientifique moderne.
Peut-on l'associer à d'autres plantes respiratoires ?
L'association avec d'autres Boraginaceae est déconseillée (risque cumulatif de PAs). Miel, plantain ou lierre peuvent présenter des synergies traditionnelles, mais consultez un professionnel.
Combien de temps peut-on en prendre ?
L'usage doit rester ponctuel et bref (quelques jours à 2-4 semaines maximum) pour minimiser l'exposition aux alcaloïdes pyrrolizidiniques.
Est-ce sans danger pendant la grossesse ?
Non, la grossesse constitue une contre-indication absolue en raison du risque tératogène potentiel des pyrrolizidine alkaloïdes.
Quelle différence avec les autres plantes "poumons" ?
Contrairement au plantain ou au lierre grimpant, la pulmonaire contient des alcaloïdes pyrrolizidiniques problématiques et ne bénéficie d'aucune validation réglementaire moderne.
Conclusion : prudence et alternatives
Le Lungwort Extract illustre parfaitement le fossé entre usage traditionnel et exigences scientifiques modernes. Si les propriétés démulcentes des mucilages et l'activité antioxydante de l'acide rosmarinique présentent un intérêt théorique, l'absence d'études cliniques et surtout la présence d'alcaloïdes pyrrolizidiniques limitent considérablement son intérêt thérapeutique.
Pour les personnes recherchant un soutien naturel des voies respiratoires, d'autres options mieux documentées et plus sûres existent. En cas de symptômes persistants, consultez impérativement un professionnel de santé.
Rappel important : Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Allégations EFSA autorisées pour Pulmonaria officinalis
◯ Preuves limitéesLa littérature disponible pour Pulmonaria officinalis se compose principalement d'études précliniques (in vitro, ex vivo, modèles animaux) et d'usages traditionnels. Il n'existe pas, à la date des sources consultées, d'allégations d'effet autorisées par EFSA basées sur des essais cliniques de haut niveau pour cette plante. Toute formulation commerciale revendiquant un effet santé doit donc s'appuyer soit sur une allégation autorisée applicable (aucune identifiée pour Pulmonaria), soit sur la mention d'usage traditionnel réglementaire là où elle est permise.
Utilisations traditionnelles validées (phytothérapie)
◐ Modérément prouvéTraditionnellement, les feuilles et les préparations de Pulmonaria officinalis sont utilisées comme émollient et adoucissant des muqueuses respiratoires, pour soulager la toux sèche et l'irritation de la gorge (usage populaire en Europe). Ces utilisations reposent sur l'emploi historique et sur des propriétés physico‑chimiques (mucilages, allantoïne). Elles sont considérées comme des 'usages traditionnels' mais ne constituent pas des allégations thérapeutiques validées au sens d'essais cliniques contrôlés.
Classification
Plante médicinale (extrait de plante, famille Boraginaceae)
Composés actifs
- • Allantoïne
- • Acides phénoliques (rosmarinique, caféique)
- • Flavonoïdes (dérivés de la lutéoline, apigénine)
- • Mucilages (polysaccharides demulcents)
- • Tanins
- • Pyrrolizidine alkaloïdes (PAs) en faible quantité – composés potentiellement hépatotoxiques dans la famille Boraginaceae
Noms alternatifs
Origine & Histoire
Europe tempérée (plante indigène en Europe centrale et occidentale). Usage traditionnel en phytothérapie européenne depuis le Moyen Âge (doctrine des signatures : feuille tachetée assimilée aux poumons).
Parties de plante utilisées
⚡ Mécanismes d'action dans le corps
Les extraits de Pulmonaria officinalis combinent plusieurs mécanismes pharmacologiques plausibles basés sur des données précliniques : 1) Effet démulcent : les mucilages et polysaccharides forment un film protecteur sur les muqueuses respiratoires, réduisant l'irritation locale et la toux réflexe. 2) Effets anti‑oxydants et modulateurs de l'inflammation : les acides phénoliques (notamment l'acide rosmarinique) et les flavonoïdes captent les radicaux libres et peuvent moduler l'expression de médiateurs pro‑inflammatoires (observations in vitro), contribuant potentiellement à réduire l'inflammation muqueuse. 3) Effet cicatrisant/épithélio‑trophique : l'allantoïne est connue pour favoriser la régénération cellulaire et la réparation épithéliale, utile pour l'irritation des muqueuses. 4) Activité antimicrobienne modeste : certaines études in vitro rapportent une activité antibactérienne faible à modérée contre des germes respiratoires, mais sans démonstration clinique solide. Important : la plupart des preuves sont précliniques (in vitro, modèles animaux) ; les mécanismes proposés restent plausibles mais insuffisamment démontrés par des essais cliniques randomisés sur l'homme.
📊 Biodisponibilité
Données humaines spécifiques non disponibles. Estimations générales : les composés phénoliques hydrophiles (acide rosmarinique) ont une biodisponibilité orale variable et généralement faible à modérée (souvent de l'ordre de quelques pourcents à ~10% selon formulation et métabolisme hépatique), tandis que les mucilages agissent localement sans besoin d'absorption systémique significative. Les PAs sont bien absorbés et peuvent être métabolisés en composés hépatotoxiques.
🔄 Métabolisme
Principaux processus : 1) Transformation hépatique (phase II — conjugaisons glucuronides/sulfates) pour la plupart des composés phénoliques; 2) Métabolisme microbien intestinal préalable pour certains polyphénols; 3) Excrétion rénale et biliaire des conjugués. Remarque critique : les pyrrolizidine alkaloïdes peuvent être bioactivés par enzymes hépatiques (cytochromes) en métabolites réactifs responsables de toxicité hépatique (lésions veineuses, occlusion des sinusoïdes).
💊 Formes disponibles
✨ Absorption optimale
Pour les composés phénoliques, la prise avec un repas peut modifier l'absorption (variables selon la matrice) ; les mucilages sont optimaux en prise avec de l'eau tiède pour former un film protecteur. Synergies potentielles : association traditionnelle avec des agents expectorants/démulcents (miel, plantain, lierre) pour renforcer l'effet sur les voies respiratoires. Contre‑indication à l'association prolongée avec d'autres sources de pyrrolizidine alkaloïdes (plantes de la même famille) afin de minimiser l'exposition totale.
💊Dose journalière recommandée
Non spécifié
⏰Moment de prise
Aucune recommandation clinique établie ; prises réparties pendant la journée pour les symptômes. Pour les extraits oraux, la prise avec un peu d'eau ; les mucilages agissent localement et ne nécessitent pas d'absorption systémique.
Formes disponibles
Recherches récentes disponibles sur Pulmonaria officinalis — synthèse et accès
2024La littérature scientifique récente (2020–2024) concernant Pulmonaria officinalis est majoritairement constituée d'études phytochimiques, d'analyses de composés phénoliques, d'études in vitro (antioxydant, anti‑microbien) et de quelques modèles animaux explorant des effets anti‑inflammatoires et cicatrisants de préparations à base de feuillage. Les essais cliniques randomisés sur l'humain manquent ou sont très limités. En conséquence, les données permettent d'étayer des propriétés physico‑chimiques (mucilages, allantoïne) et un potentiel antioxydant lié aux polyphénols, mais ne suffisent pas à établir des preuves d'efficacité clinique solides pour des allégations thérapeutiques. La question de la sécurité (exposition aux pyrrolizidine alkaloïdes) est soulignée par les agences sanitaires et reste un point central pour toute utilisation prolongée.
Voir l'étudeRevue ciblée : Profil phytochemique et activité antioxydante des Pulmonaria spp. (exemples et implications pour l'usage traditionnel)
2022Revue présentant les travaux récents sur le profil chimique des espèces Pulmonaria (dont P. officinalis) : quantifications d'acides phénoliques (ex. acide rosmarinique), teneurs en allantoïne et mucilages, et mesures d'activité antioxydante in vitro (DPPH, ABTS, FRAP). La revue conclut que la richesse en composés phénoliques explique une activité antioxydante prononcée en laboratoire, mais souligne l'absence de corrélation robuste avec des bénéfices cliniques démontrés chez l'humain et rappelle la nécessité d'évaluer le risque lié aux PAs avant usage prolongé.
Voir l'étudeÉtudes précliniques : Effets anti‑inflammatoires et cicatrisants in vitro et in vivo de préparations de Pulmonaria
2021Séries d'expérimentations montrant que certains extraits de Pulmonaria réduisent l'expression de cytokines pro‑inflammatoires dans des lignées cellulaires et accélèrent la réépithélialisation dans des modèles cutanés/respiratoires animaux. Ces données restent préliminaires et ne suffisent pas à valider une indication clinique ; elles fournissent toutefois un fondement mécanistique possible pour l'usage traditionnel demulcent et réparateur des muqueuses.
Voir l'étudeAnalyse toxicologique et quantification des alcaloïdes pyrrolizidiniques dans des espèces de Boraginaceae incluant Pulmonaria
2020Étude analytique mesurant la présence et les concentrations de PAs dans plusieurs espèces de Boraginaceae récoltées en Europe. Les résultats mettent en évidence une variabilité importante des teneurs en PAs selon l'espèce, la partie de la plante, la saison et la méthode d'extraction. Les auteurs recommandent un contrôle analytique systématique des préparations destinées à la consommation humaine et suggèrent des mesures réglementaires pour limiter l'exposition chronique aux PAs.
Voir l'étude💊Interactions avec les médicaments
Médicaments hépatotoxiques (ex. certains antituberculeux, hépatotoxiques connus)
high (potentiellement)Risque théorique d'augmentation du stress hépatique si co‑exposition à des composés hépatotoxiques ; les PAs peuvent potentialiser la toxicité hépatique.
Cytochromes hépatiques (médicaments métabolisés CYP)
unknownInteraction possible via induction/inhibition métabolique non caractérisée (données limitées).
Anticoagulants / antiplaquettaires
low to mediumPas d'interaction documentée spécifique, mais précaution générale si formulation associée à d'autres plantes actives.
🚫Contre-indications
- •Grossesse (contre‑indication en raison de la possible présence d'alcaloïdes pyrrolizidiniques)
- •Allaitement (précaution importante)
- •Insuffisance hépatique connue ou antécédent de maladie hépatique
- •Enfants (exposition aux PAs à éviter)
- •Hypersensibilité connue à la plante ou à la famille Boraginaceae
Note importante : Ces informations ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé.
EFSA (Europe)
Autorité européenne de sécurité des aliments
EFSA a évalué le risque lié aux pyrrolizidine alkaloïdes présents dans diverses plantes et denrées (opinion scientifique sur les PAs) et n'a pas approuvé d'allégations santé spécifiques pour Pulmonaria officinalis. EFSA a établi des éléments de référence toxicologiques pour l'évaluation du risque des PAs (documents d'évaluation du risque).
⚠️ Avertissements & Mises en garde
- •Absence d'allégations de santé autorisées EFSA pour Pulmonaria officinalis.
- •Risque lié aux alcaloïdes pyrrolizidiniques — limiter consommation prolongée et éviter pendant grossesse, allaitement, enfance.
Statut Novel Food
Pas de Novel Food - usage traditionnel dans l'UE
Utilisation en France
Usage spécifique de Pulmonaria officinalis en France : données granulaire non publiées. Estimation fondée sur vente de plantes moins courantes : très faible part du marché des compléments phytothérapeutiques (<1% des ventes de plantes médicinales), usage surtout ponctuel dans produits traditionnels et herboristerie locale.
Tendances du Marché
Le marché français des compléments alimentaires et nutraceutiques est estimé à environ 2,5 milliards d'euros (contexte donné). Les extraits de plantes 'respiratoires' et remèdes traditionnels connaissent une demande stable/locale ; cependant, Pulmonaria officinalis n'est pas une plante de grande diffusion comparée à l'eucalyptus, l'aconit, le thym ou le plantain. La tendance majeure est une demande pour produits sûrs, traçables et sans PAs détectables.
Fourchette de Prix
Marques Populaires
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⚕️ Avertissement Médical Important
Les informations présentées ne constituent pas un avis médical. Elles sont fournies à des fins éducatives et informatives uniquement.
Vous devez consulter un médecin ou pharmacien avant de prendre tout complément alimentaire, particulièrement si vous :
- Êtes enceinte, allaitante ou prévoyez une grossesse
- Prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre
- Souffrez d'une maladie chronique ou de problèmes de santé
- Êtes mineur(e) ou envisagez de donner ce complément à un enfant
- Allez subir une intervention chirurgicale
📋 Mention légale française
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
⚠️ Sécurité d'usage
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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📚Sources Scientifiques
- [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Pulmonaria+officinalis+2020:2024[dp]
- [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Pulmonaria+antioxidant+review
- [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=pyrrolizidine+alkaloids+Pulmonaria+2020
- [4] https://www.anses.fr/fr/content/alcalo%C3%AFdes-pyrrolizidiniques-et-produits-de-consommation-humaine
- [5] https://www.efsa.europa.eu/en/search/site/pyrrolizidine%20alkaloids
- [6] https://www.ema.europa.eu/en