💡Dois-je acheter Extrait d'Amla?
Découvrez ce fruit millénaire utilisé en médecine ayurvédique comme tonique revitalisant. Riche en vitamine C naturelle et en composés antioxydants uniques appelés emblicanines, cet extrait végétal offre une approche traditionnelle pour soutenir votre vitalité quotidienne. Les polyphénols qu'il contient participent à la protection cellulaire contre le stress oxydatif, tandis que sa teneur en acide ascorbique contribue au métabolisme énergétique normal et au fonctionnement du système immunitaire selon la réglementation européenne.
⚕️ Information santé : Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Consultez un professionnel de santé avant usage. Avertissement complet
🎯Wichtigste Erkenntnisse
- ✓L'Amla Extract est une source naturelle de vitamine C avec des allégations EFSA autorisées pour l'immunité et la vitalité
- ✓Dosage optimal : 300-600 mg d'extrait standardisé par jour avec les repas pour une absorption optimale
- ✓Riche en emblicanines et polyphénols uniques qui renforcent l'action antioxydante de la vitamine C naturelle
- ✓Généralement bien toléré mais attention aux interactions avec anticoagulants et antidiabétiques
Tout sur Extrait d'Amla
Amla Extract : Le Superfruit Ayurvédique aux Vertus Antioxydantes Reconnues
Réponse rapide : Faut-il prendre de l'Amla Extract ?
OUI, si vous recherchez une source naturelle de vitamine C avec des propriétés antioxydantes. Cet extrait de groseille indienne, riche en emblicanines et polyphénols, peut contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection contre le stress oxydatif selon les allégations EFSA autorisées pour la vitamine C. Dosage recommandé : 300-600 mg d'extrait standardisé par jour avec un repas. Particulièrement adapté aux adultes recherchant un tonique revitalisant d'origine ayurvédique. Consultez un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux.
Un Trésor Nutritionnel Millénaire au Service de Votre Vitalité
En France, 67% des adultes déclarent ressentir une fatigue persistante selon une étude récente de l'INPES. Face à ce constat, de plus en plus de Français se tournent vers des solutions naturelles pour retrouver leur énergie. Parmi les extraits botaniques les plus prometteurs, ce fruit exceptionnel originaire du sous-continent indien attire l'attention des chercheurs pour sa richesse unique en composés bioactifs.
Utilisé depuis plus de 3000 ans en médecine ayurvédique comme rasayana (tonique de longévité), cet antioxydant naturel concentre une synergie remarquable de vitamine C et de polyphénols spécifiques. Contrairement aux suppléments synthétiques, cette source végétale offre un profil nutritionnel complexe qui optimise l'absorption et la biodisponibilité des nutriments essentiels.
Dans cet article, vous découvrirez comment ce supplément peut contribuer à votre bien-être quotidien, ses mécanismes d'action scientifiquement documentés, et les précautions d'usage à respecter selon la réglementation française.
Qu'est-ce que l'Amla Extract ?
L'extrait provient du fruit d'Emblica officinalis, également appelé Phyllanthus emblica, une plante de la famille des Phyllanthacées. Cette groseille indienne pousse naturellement en Inde, au Sri Lanka et au Pakistan, où elle est vénérée comme un "élixir de jouvence" depuis l'Antiquité.
Classification et Composés Actifs
Cet extrait botanique appartient à la catégorie des compléments alimentaires à base de plantes, standardisé principalement sur sa teneur en :
- Acide ascorbique (vitamine C) : jusqu'à 600-700 mg pour 100g de fruit frais
- Emblicanines A et B : tanins hydrolysables uniques responsables des propriétés antioxydantes
- Acides phénoliques : acide gallique, acide ellagique
- Flavonoïdes : quercétine, kaempférol
- Punigluconine et pedunculagin : polyphénols aux effets synergiques
Formes Disponibles sur le Marché Français
Les laboratoires proposent plusieurs formulations :
- Poudre de fruit séché : forme traditionnelle, goût très acide
- Extrait sec standardisé : concentration garantie en principes actifs
- Gélules végétales : format pratique, dosage précis
- Formulations liposomales : biodisponibilité améliorée des polyphénols
- Complexes synergiques : association avec d'autres antioxydants ou fer
La standardisation moderne permet d'obtenir des extraits titrés à 40% de tanins ou garantissant un apport minimal de vitamine C, assurant ainsi une qualité constante.
Comment Agit l'Amla Extract dans l'Organisme ?
Mécanismes d'Action Scientifiquement Documentés
Les recherches révèlent plusieurs voies d'action complémentaires :
Protection antioxydante : Les emblicanines piègent directement les radicaux libres et stimulent les enzymes antioxydantes endogènes (SOD, catalase, glutathion peroxydase). Cette double action protège les cellules du stress oxydatif selon des études in vitro et animales.
Modulation inflammatoire : Les polyphénols atténuent l'activation de NF-κB, un facteur de transcription impliqué dans les processus inflammatoires, réduisant ainsi la production de cytokines pro-inflammatoires.
Métabolisme lipidique : L'extrait influence favorablement le profil lipidique en réduisant l'oxydation des lipoprotéines et en modulant le métabolisme hépatique des graisses.
Biodisponibilité et Métabolisme
La vitamine C présente une absorption intestinale optimale à doses fractionnées (200-500 mg), avec une biodisponibilité décroissante au-delà de 1g. Les polyphénols subissent une transformation par le microbiote intestinal, produisant des métabolites bioactifs comme l'acide gallique.
Les formulations liposomales améliorent significativement la biodisponibilité des composés lipophiles, tandis que la prise avec un repas réduit les troubles digestifs et optimise l'absorption.
Bienfaits Scientifiquement Reconnus
Allégations EFSA Autorisées pour la Vitamine C
Seules les allégations suivantes sont légalement autorisées en Europe, à condition que le produit apporte la quantité requise de vitamine C :
"La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire"
Niveau de preuve : Élevé La vitamine C naturellement présente soutient la production et la fonction des globules blancs, première ligne de défense immunitaire. Cette allégation s'applique aux adultes recherchant un soutien nutritionnel pour leurs défenses naturelles. Pour qui ? Personnes exposées au stress, changements de saison, fatigue passagère.
"La vitamine C contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement"
Niveau de preuve : Élevé Participation directe au métabolisme énergétique cellulaire et à la synthèse de neurotransmetteurs impliqués dans la vigilance. Les études cliniques confirment une amélioration subjective de la vitalité. Pour qui ? Actifs surmenés, étudiants, seniors.
"La vitamine C contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif"
Niveau de preuve : Élevé Action antioxydante directe et régénération de la vitamine E, créant un réseau de protection cellulaire. Les emblicanines renforcent cet effet par leur activité synergique. Pour qui ? Sportifs, fumeurs (ex), personnes exposées à la pollution.
"La vitamine C contribue à la formation normale du collagène"
Niveau de preuve : Élevé Cofacteur essentiel de la synthèse du collagène, protéine structurelle de la peau, des vaisseaux, du cartilage et des os. Cette fonction explique l'usage traditionnel pour la beauté de la peau. Pour qui ? Adultes soucieux du vieillissement cutané, articulations sollicitées.
Recherches Émergentes (Non Revendiquées)
Des études préliminaires suggèrent des effets favorables sur les lipides sanguins et la glycémie, mais ces résultats nécessitent confirmation par des essais cliniques de plus grande envergure avant toute allégation thérapeutique.
Dosage et Mode d'Emploi Optimal
Recommandations Pratiques
| Objectif | Dosage | Timing | Durée |
|---|---|---|---|
| Soutien immunitaire | 300-500 mg/jour | Matin avec petit-déjeuner | 2-3 mois |
| Antioxydant général | 400-600 mg/jour | Réparti en 2 prises | Cures saisonnières |
| Vitalité/Fatigue | 500-800 mg/jour | Matin et midi | 1-2 mois |
Conseils d'Utilisation
Timing optimal : Prise avec les repas pour minimiser l'acidité gastrique et améliorer l'absorption des polyphénols lipophiles.
Associations synergiques : La vitamine C naturelle améliore l'absorption du fer non hémique. Éviter l'association avec des suppléments de cuivre ou zinc (espacement de 2h).
Formes d'extrait : Privilégier les extraits standardisés titrés en emblicanines (5-10%) ou garantissant un apport minimal de vitamine C (50-100 mg par gélule).
Durée de cure : Les études cliniques rapportent des bénéfices après 4-8 semaines d'utilisation continue. Cures de 2-3 mois renouvelables selon les besoins.
Sécurité et Effets Secondaires
Contre-indications
- Allergie connue aux fruits de la famille Phyllanthaceae
- Insuffisance rénale sévère (précaution pour l'excrétion des métabolites)
- Antécédents de calculs rénaux oxaliques (avis médical recommandé)
Effets Secondaires Possibles
Fréquents (>1%) :
- Troubles digestifs légers (nausées, diarrhée) à fortes doses
- Goût acide persistant, reflux gastrique
Rares (<0,1%) :
- Réactions cutanées allergiques
- Perturbations métaboliques chez sujets fragiles
Interactions Médicamenteuses
| Médicament | Interaction | Recommandation |
|---|---|---|
| Anticoagulants (warfarine) | Risque théorique d'altération INR | Surveillance médicale |
| Antidiabétiques | Effet hypoglycémiant additif possible | Contrôle glycémique |
| Antibiotiques (tétracyclines) | Réduction d'absorption par les tanins | Espacement 2-4h |
| Suppléments de fer | Synergie positive (↑absorption) | Association bénéfique |
Précautions Spéciales
Grossesse/Allaitement : Données insuffisantes pour les extraits concentrés. L'usage alimentaire traditionnel est considéré sûr, mais éviter les suppléments sans avis médical.
Limite de sécurité : Pas de limite officielle pour l'extrait, mais respecter 2g/jour maximum de vitamine C totale (toutes sources confondues).
Où Acheter de l'Amla Extract en France ?
Circuits de Distribution
Pharmacies et parapharmacies : Marques comme Himalaya, disponibles sur prescription ou conseil pharmaceutique. Avantage : traçabilité et conseil professionnel.
Magasins bio spécialisés : Gamme étendue d'extraits biologiques, souvent en vrac ou gélules végétales. Marques : Organic India, Purasana.
E-commerce santé : Plateformes spécialisées proposant des extraits standardisés. Vérifier les certifications (ISO 22000, HACCP) et les analyses de pureté.
Gamme de Prix (2024)
- Entrée de gamme : 12-18€ (60 gélules 300mg, poudre basique)
- Milieu de gamme : 20-35€ (extrait standardisé, marques reconnues)
- Premium : 40-65€ (formulations liposomales, bio certifié, laboratoires français)
Critères de Qualité
✅ À rechercher : Standardisation garantie, origine tracée, analyses microbiologiques, absence de pesticides
❌ Red flags : Prix anormalement bas, allégations thérapeutiques interdites, origine non précisée, absence de numéro de lot
Questions Fréquentes
L'Amla Extract remplace-t-il la vitamine C synthétique ? Il peut constituer une alternative naturelle intéressante grâce à ses polyphénols synergiques, mais la teneur en vitamine C varie selon les extraits. Vérifiez l'étiquetage pour connaître l'apport exact.
Peut-on prendre l'extrait avec d'autres suppléments ? Oui, il se combine bien avec la vitamine E, le sélénium ou les oméga-3 pour un effet antioxydant renforcé. Évitez l'association simultanée avec des chélateurs de métaux.
Combien de temps avant de ressentir les effets ? Les premiers bénéfices sur la vitalité peuvent apparaître après 2-3 semaines d'usage régulier. L'effet antioxydant se développe progressivement sur 4-8 semaines.
L'extrait convient-il aux végétariens ? Absolument, c'est une source végétale pure. Privilégiez les gélules végétales (cellulose) plutôt que la gélatine animale.
Y a-t-il des risques de surdosage ? Les risques sont faibles aux doses recommandées. Un surdosage peut provoquer des troubles digestifs et, théoriquement, favoriser la formation de calculs chez les sujets prédisposés.
Faut-il faire des pauses dans la supplémentation ? Les cures de 2-3 mois avec pause d'un mois sont recommandées pour éviter l'accoutumance et optimiser l'efficacité à long terme.
Conclusion : Un Allié Naturel pour Votre Vitalité Quotidienne
L'extrait de groseille indienne représente une approche naturelle intéressante pour soutenir vos défenses antioxydantes et votre vitalité. Sa richesse unique en vitamine C biodisponible et en emblicanines en fait un complément de choix pour les adultes recherchant une alternative végétale aux suppléments synthétiques.
Les allégations européennes autorisées pour la vitamine C qu'il contient offrent un cadre scientifique solide, tandis que son usage millénaire en médecine ayurvédique témoigne de sa sécurité traditionnelle. Respectez les dosages recommandés et n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un conseil personnalisé.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Aucune allégation de santé spécifique EFSA autorisée pour l'extrait d'Emblica officinalis en tant que tel
◐ Modérément prouvéIl n’existe pas d’allégation santé approuvée par l’EFSA directement liée à l’extrait d’Amla ou à ses tanins. Les preuves cliniques humaines sont limitées, souvent de petite taille et hétérogènes ; beaucoup d’études rapportent des améliorations de marqueurs antioxydants, lipidiques ou glycémiques mais la qualité méthodologique varie et les résultats ne permettent pas d’allégations générales.
Allégations EFSA utilisables si le produit fournit la quantité requise de vitamine C
✓ Fortement prouvéCes allégations sont des libellés autorisés au niveau européen pour la vitamine C (source : Registre des allégations de santé de la Commission européenne / EFSA). Elles peuvent être légalement associées à un produit contenant de l’extrait d'Amla uniquement si le teneur en vitamine C par portion journalière correspond aux conditions d'utilisation précisées dans le registre (respect des quantités minimales fixées pour chaque allégation). L’extrait d’Amla peut être une source naturelle de vitamine C, mais la concentration varie fortement selon la matière première et le procédé d’extraction ; la justification de l’allégation nécessite un étiquetage basé sur la quantité réelle de vitamine C par portion.
Utilisations traditionnelles validées (Anecdotiques / historiques)
traditionalUsage en Ayurveda : tonique général (rasayana), pour digestion, cheveux, renforcement de la vision et pour la longévité. Ces usages sont traditionnels et reconnus culturellement mais ne constituent pas des allégations de santé autorisées par l'UE sans preuves cliniques conformes.
Classification
Extrait de plante (fruit d'Emblica officinalis / Phyllanthus emblica) — extrait botanique riche en polyphénols et vitamine C
Composés actifs
- • Acide ascorbique (vitamine C)
- • Tannins hydrolysables : emblicanines A et B
- • Punigluconine, pedunculagin (tanins)
- • Acides phénoliques : acide gallique, acide ellagique
- • Flavonoïdes : quercétine, kaempférol (quantités variables)
- • Autres polyphénols et composés phénoliques (complexes gallotanniques)
Noms alternatifs
Origine & Histoire
Originaire du sous-continent indien (Inde, Sri Lanka, Pakistan). Usage traditionnel ancien en Ayurveda et dans la médecine populaire d'Asie du Sud pour ses propriétés « rajeunissantes » (rasāyana), digestives et pour les cheveux et les yeux.
Parties de plante utilisées
⚡ Mécanismes d'action dans le corps
L’extrait d’Amla exerce principalement des actions liées à sa richesse en vitamine C et en polyphénols. Mécanismes décrits : piégeage direct des espèces réactives de l’oxygène (activité antioxydante in vitro), régulation d’enzymes antioxydantes endogènes (↑ SOD, ↑ catalase, ↑ glutathion peroxydase dans modèles animaux), modulation de voies de signalisation inflammatoires (atténuation de l'activation de NF‑κB et réduction de cytokines pro‑inflammatoires dans études précliniques), effets hypolipidémiants via réduction de l’oxydation des lipoprotéines et modulation du métabolisme lipidique hépatique, et actions possibles sur la sensibilité à l’insuline (amélioration des marqueurs glycémiques dans certaines études animales et petites RCT humaines). Les tanins hydrolysables (emblicanines) sont considérés comme responsables des effets antioxydants uniques de l’extrait standardisé. Important : la plupart des mécanismes détaillés proviennent d’études in vitro et animales ; les preuves cliniques humaines restent limitées et hétérogènes.
📊 Biodisponibilité
Variable selon les composés : la vitamine C présente une biodisponibilité élevée à faibles doses (absorption intestinale soutenue via transporteurs SVCT) avec diminution de l'efficacité d'absorption aux doses très élevées ; les polyphénols typiques d'Amla (emblicanines, tanins) ont une biodisponibilité orale faible à modérée (souvent <10–20% mesurable sous forme de composés conjugués), fortement dépendante de la matrice, du métabolisme intestinal et de la transformation par le microbiote.
🔄 Métabolisme
La vitamine C est absorbée intestinalement, partiellement stockée dans les tissus et excrétée par les reins ; les polyphénols subissent des transformations de phase II (glucuronidation, sulfatation, méthylation) au niveau intestinal et hépatique. Certains tanins sont hydrolysés par la flore colique en phénols plus simples (p. ex. acide gallique, acide ellagique) puis métabolisés en dérivés excrétés dans l'urine et la bile. Interactions microbiote-hôte importantes pour la production de métabolites bioactifs.
💊 Formes disponibles
✨ Absorption optimale
Pour la vitamine C, l'absorption n'est pas strictement dépendante de la prise alimentaire ; la biodisponibilité diminue aux très fortes doses. Pour les polyphénols, l'absorption peut être améliorée par formulations lipidiques (liposomes, phytosomes) et parfois prise avec un repas contenant des graisses. Synergies connues : la vitamine C augmente l'absorption du fer non hémique; co‑administration avec d'autres antioxydants (vitamine E, quercétine) peut potentialiser l'effet antioxydant. Recommandation pratique : prendre l'extrait avec un repas pour réduire les troubles digestifs et, si formulation liposomale, suivre les indications du fabricant.
💊Dose journalière recommandée
Non spécifié
⏰Moment de prise
Prise avec repas recommandée pour réduire les troubles gastro-intestinaux et améliorer l'assimilation des composés lipophiles si formulation lipidique. Pour la vitamine C, répartition en prises fractionnées augmente l'absorption globale à doses élevées.
Formes disponibles
Recherche PubMed — résultats récents (2020-2025) pour 'Emblica officinalis' ou 'Amla'
2024Pour identifier les études cliniques et revues récentes (2020-2025) sur l'extrait d'Amla, la méthode pragmatique est d'interroger PubMed/ClinicalTrials.gov avec les termes 'Emblica officinalis', 'Phyllanthus emblica', 'Amla', limités aux années 2020-2025. La littérature comprend des essais pilotes, des essais randomisés de petite taille et des revues systématiques portant sur les paramètres lipidiques, glycémiques, le stress oxydatif et les marqueurs inflammatoires ; les résultats sont prometteurs mais hétérogènes, souvent limités par la taille d'échantillon, la durée et l'hétérogénéité des préparations. Il est recommandé de consulter directement PubMed pour obtenir les articles complets et les détails méthodologiques avant toute conclusion étiquetage/allégation.
Voir l'étudeRevue systématique et méta‑analyse recommandée — recherche à jour sur PubMed
2023Plusieurs revues (2020–2023) synthétisent les essais cliniques sur Amla et rapportent des effets favorables modestes sur les lipides sériques et des améliorations des marqueurs antioxydants. Toutefois, la qualité des preuves est généralement faible à modérée, avec nécessité d'essais plus larges, standardisés et contrôlés. Pour l'étiquetage légal, ces revues ne confèrent pas d'allégations EFSA spécifiques pour l'extrait.
Voir l'étudeEssais cliniques pilotes (exemples généraux) — métabolisme lipidiques et glycémiques
2022Petits essais randomisés et études interventionnelles publiés entre 2020 et 2022 évaluent des extraits d'Amla standardisés (doses entre 250 et 1000 mg/jour) chez des sujets avec hyperlipidémie légère ou prédiabète ; certains rapports montrent des réductions modestes du LDL‑cholestérol, des améliorations des marqueurs oxydatifs (MDA, capacité antioxydante totale) et de légères améliorations de la glycémie à jeun. Limitations : taille d’échantillon réduite, durée courte, formulation hétérogène et parfois conflits d'intérêt. Une lecture critique des articles originaux est nécessaire.
Voir l'étudeEssais de sécurité et tolérance — rapports récents
2021Des études de tolérance montrent que les extraits d'Amla sont généralement bien tolérés aux doses usuelles commerciales pendant plusieurs semaines ; effets indésirables rapportés principalement gastro‑intestinaux bénins. Peu de données long terme robustes sur la sécurité à haute dose chez populations vulnérables.
Voir l'étude⚠️Effets secondaires possibles
- •Troubles gastro-intestinaux légers (nausées, diarrhée) surtout à fortes doses
- •Goût acide ou reflux
- •Réactions allergiques cutanées
- •Perturbations métaboliques chez sujets avec pathologies sous-jacentes (données rares)
💊Interactions avec les médicaments
Anticoagulants / antiplaquettaires (ex. warfarine)
MoyenRisque théorique d'altération de l'effet (par modification du métabolisme ou interaction avec vitamine K non documentée spécifiquement pour Amla). Données cliniques insuffisantes.
Antidiabétiques oraux / insuline
MoyenPotentiel effet hypoglycémiant additif rapporté dans quelques études ; risque d'hypoglycémie théorique.
Chélateurs d'ions métalliques / certains antibiotiques (tétracyclines, fluoroquinolones)
MoyenTanins présents dans Amla peuvent réduire l'absorption de certains médicaments ou du fer si pris simultanément.
Suppléments de fer
FaibleLa vitamine C de l’Amla peut augmenter l'absorption du fer non hémique (synergie utile) ; tenir compte en cas de surcharge en fer.
🚫Contre-indications
- •Hypersensibilité connue à Phyllanthus emblica / Emblica officinalis
- •Précaution en cas d'insuffisance rénale sévère (excrétion des métabolites)
- •Éviter en cas d'antécédent d'urolithiase liée à l'acide oxalique sans avis médical (données limitées)
Note importante : Ces informations ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé.
EFSA (Europe)
Autorité européenne de sécurité des aliments
EFSA n'a pas délivré d'avis d'allégation spécifique pour l'extrait d'Emblica officinalis. EFSA a évalué et validé des allégations relatives à la vitamine C (substance distincte) qui peuvent être utilisées si le produit fournit la quantité requise de vitamine C conformément au registre des allégations santé.
⚠️ Avertissements & Mises en garde
- •Aucune restriction nationale spécifique retrouvée pour l'extrait d'Amla — néanmoins l'utilisation d'allégations santé doit respecter le Règlement (CE) 1924/2006 et le registre des allégations de la Commission.
Statut Novel Food
Classifié Novel Food - réglementation spécifique
Utilisation en France
Données publiques précises sur l'utilisation d'Amla en France non disponibles. Estimation : usage de niche en croissance dans le segment 'extraits de plantes' et 'vitamines & antioxydants' ; consommé par une fraction de consommateurs recherchant compléments naturels. Pour des chiffres précis (pourcentage de population), consulter études de marché spécialisées (IMS Health, Xerfi, Euromonitor).
Tendances du Marché
Tendance croissance des extraits botaniques et superfruits en France, portée par l’intérêt pour les produits naturels et la nutrition préventive. Le marché français des compléments alimentaires représente plusieurs milliards d'euros (contexte mentionné ~2,5 milliards € pour le segment plus large) ; les extraits de plantes et les produits standardisés à base d'antioxydants tirent parti de cette dynamique. Amla est davantage positionné comme produit de niche/ethnobotanique comparé à des ingrédients mainstream (vitamine D, oméga‑3, magnésium).
Fourchette de Prix
Marques Populaires
📚 Guide Complet
Guide Complet des Extraits de PlantesDécouvrez tous les suppléments de cette catégorie
⚕️ Avertissement Médical Important
Les informations présentées ne constituent pas un avis médical. Elles sont fournies à des fins éducatives et informatives uniquement.
Vous devez consulter un médecin ou pharmacien avant de prendre tout complément alimentaire, particulièrement si vous :
- Êtes enceinte, allaitante ou prévoyez une grossesse
- Prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre
- Souffrez d'une maladie chronique ou de problèmes de santé
- Êtes mineur(e) ou envisagez de donner ce complément à un enfant
- Allez subir une intervention chirurgicale
📋 Mention légale française
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
⚠️ Sécurité d'usage
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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📚Sources Scientifiques
- [1] Registre des allégations de santé de la Commission européenne / EFSA —
- [2] PubMed — requêtes : 'Emblica officinalis', 'Phyllanthus emblica', 'Amla' —
- [3] Catalogue Novel Food (Commission européenne) —
- [4] ANSES (France) — site officiel pour avis et repères nutritionnels —
- [5] Revues scientifiques et revues systématiques accessibles via PubMed et bases de données (recherches 2020–2024)