💡Dois-je acheter Extrait de Centella Asiatica?
Découvrez cette plante adaptogène d'Asie, reconnue traditionnellement pour ses propriétés sur la circulation veineuse et la cicatrisation. Riche en triterpènes actifs, cette herbe médicinale fait l'objet d'études prometteuses sur la microcirculation et la synthèse du collagène, bien qu'aucune allégation santé ne soit autorisée en Europe.
⚕️ Information santé : Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Consultez un professionnel de santé avant usage. Avertissement complet
🎯Wichtigste Erkenntnisse
- ✓Aucune allégation santé EFSA autorisée, mais usages traditionnels reconnus par l'EMA pour circulation veineuse et cicatrisation
- ✓Dosage étudié : 300-600 mg d'extrait sec standardisé par jour, avec triterpènes comme marqueurs de qualité
- ✓Sécurité généralement favorable mais surveillance hépatique recommandée en usage prolongé au-delà de 12 semaines
- ✓Choisir des extraits standardisés en triterpènes avec certifications qualité pour garantir efficacité et sécurité
Tout sur Extrait de Centella Asiatica
Gotu Kola Extract : Guide Complet sur cette Plante Adaptogène
La Solution Naturelle pour Votre Circulation Veineuse ?
En France, plus de 18 millions de personnes souffrent de troubles de la circulation veineuse, ressentant cette sensation désagréable de jambes lourdes en fin de journée. Face à cette problématique quotidienne, de nombreux consommateurs se tournent vers les solutions naturelles. Cette plante adaptogène d'Asie, reconnue depuis des millénaires en médecine traditionnelle, suscite un intérêt croissant pour ses propriétés sur la microcirculation et la cicatrisation.
Riche en triterpènes comme l'asiaticoside et le madecassoside, cet extrait standardisé agit sur plusieurs mécanismes biologiques liés à la synthèse du collagène et au renforcement des parois capillaires. Dans cet article, vous découvrirez les données scientifiques disponibles, les recommandations de dosage, les précautions d'usage et les critères pour choisir un produit de qualité en France.
Qu'est-ce que le Gotu Kola Extract ?
Origine et Classification
Centella asiatica, communément appelée Hydrocotyle d'Asie ou Pennywort asiatique, est une plante herbacée vivace originaire des régions tropicales et subtropicales d'Asie. Cette espèce pousse naturellement en Inde, au Sri Lanka, en Indonésie, en Chine et dans diverses régions d'Asie du Sud-Est.
Classée parmi les plantes adaptogènes, elle occupe une place privilégiée dans les pharmacopées traditionnelles : l'Ayurveda en Inde, la médecine traditionnelle chinoise, et les médecines populaires d'Asie du Sud-Est l'utilisent depuis plus de 2000 ans.
Composés Actifs Principaux
L'efficacité de cette plante repose sur sa richesse en triterpènes saponines :
- Asiaticoside et madecassoside : formes glycosylées actives
- Acide asiatique et acide madecassique : formes aglycones, mieux absorbées
- Flavonoïdes et composés phénoliques : activité antioxydante
- Tannins : propriétés astringentes
Les extraits standardisés concentrent ces principes actifs, particulièrement la fraction triterpénique (TTF), pour garantir une reproductibilité des effets.
Formes Disponibles
Sur le marché français, plusieurs formes coexistent :
- Extraits secs standardisés (gélules, comprimés) - titrés en triterpènes totaux
- Poudre de feuilles séchées - forme traditionnelle moins concentrée
- Extraits liquides et teintures - absorption plus rapide
- Formulations topiques - crèmes et gels pour usage dermatologique
- Formes innovantes - liposomales ou microencapsulées pour améliorer la biodisponibilité
Mécanismes d'Action Scientifiques
Action sur le Tissu Conjonctif
Les triterpènes de Centella asiatica agissent sur plusieurs voies biologiques identifiées en recherche préclinique. Ils stimulent la synthèse et l'organisation du collagène en augmentant l'expression des gènes du collagène de type I et III, tout en modulant les métalloprotéinases matricielles responsables de la dégradation tissulaire.
Amélioration de la Microcirculation
Les études in vitro démontrent un renforcement des parois capillaires via l'action sur le tissu conjonctif et une réduction de la perméabilité capillaire. Ces mécanismes expliquent les effets traditionnellement observés sur la tonicité veineuse et la sensation de jambes lourdes.
Biodisponibilité et Métabolisme
La biodisponibilité orale des triterpènes reste modérée (généralement inférieure à 30% pour les formes glycosylées). La flore intestinale hydrolyse partiellement les saponines en aglycones mieux absorbés. Le métabolisme hépatique transforme ces composés via les phases I et II (oxydation, glucuronidation), avec une excrétion principalement biliaire et rénale.
Optimisation de l'absorption :
- Prise avec un repas contenant des lipides
- Extraits standardisés haute concentration
- Formes liposomales ou microencapsulées
Utilisations Traditionnelles Reconnues
Cadre Réglementaire Européen
Important : Aucune allégation de santé spécifique n'est autorisée par l'EFSA pour Centella asiatica. Les communications commerciales ne peuvent donc formuler d'allégations nominatives autorisées.
Monographie EMA-HMPC
L'Agence européenne des médicaments reconnaît via sa monographie communautaire deux usages traditionnels :
Usage Oral
Indication traditionnelle : Traitement symptomatique de l'insuffisance veineuse chronique légère
- Sensation de jambes lourdes
- Œdèmes légers des membres inférieurs
- Inconfort circulatoire
Population concernée : Adultes présentant des symptômes légers de troubles circulatoires
Usage Topique
Indication traditionnelle : Faciliter la cicatrisation des petites plaies
- Favoriser la régénération cutanée
- Soutenir la réparation tissulaire
- Améliorer la qualité de la peau
Population concernée : Personnes recherchant un soutien naturel pour la cicatrisation
Niveau de Preuve
Confiance scientifique : Moyenne
- Basé sur l'usage traditionnel prolongé
- Données cliniques limitées mais cohérentes
- Mécanismes d'action identifiés en recherche préclinique
- Profil de sécurité généralement favorable
Dosage et Mode d'Emploi
Recommandations Posologiques
Absence de dose officielle : Ni l'ANSES ni l'EFSA n'ont établi de recommandations spécifiques pour Centella asiatica en complément alimentaire.
Plages Utilisées en Études Cliniques
| Type d'extrait | Dosage quotidien | Durée étudiée |
|---|---|---|
| Extrait sec standardisé | 300-600 mg | 4-12 semaines |
| Fraction triterpénique (TTF) | 30-120 mg de triterpènes | 8-16 semaines |
| Usage topique | 0,05-1% de principes actifs | Variable selon produit |
Conseils d'Utilisation
Timing optimal :
- Prise orale : pendant un repas pour améliorer la tolérance
- Usage topique : 1 à 3 applications par jour selon la notice
Durée de cure :
- Études cliniques : 4 à 12 semaines généralement
- Usage prolongé : surveillance recommandée au-delà de 12 semaines
Équivalences indicatives : Pour un extrait titré à 10% en triterpènes :
- 500 mg d'extrait = 50 mg de triterpènes
- Toujours vérifier la fiche technique du produit
Synergies Potentielles
- Vitamine C : soutien de la synthèse du collagène
- Zinc : favorise la cicatrisation
- Autres plantes circulatoires : hamamélis, marron d'Inde (sous supervision)
Sécurité et Effets Secondaires
Contre-indications
- Allergie connue à Centella asiatica ou aux composants
- Insuffisance hépatique sévère (prudence recommandée)
- Enfants (données insuffisantes)
- Grossesse et allaitement (éviter sans avis médical)
Effets Secondaires Rapportés
Fréquence généralement faible :
- Troubles gastro-intestinaux : nausées, douleurs abdominales
- Réactions cutanées locales (usage topique) : dermatite de contact
- Céphalées, vertiges (rares)
- Cas isolés d'élévation des enzymes hépatiques (surveillance recommandée)
Interactions Médicamenteuses
| Classe thérapeutique | Interaction | Recommandation |
|---|---|---|
| Médicaments hépatotoxiques | Métabolisme hépatique | Avis médical obligatoire |
| Sédatifs/CNS dépresseurs | Potentialisation possible | Éviter association non surveillée |
| Anticoagulants | Prudence (données limitées) | Consulter médecin/pharmacien |
| Autres phytothérapies | Interactions possibles | Éviter automédication combinée |
Surveillance Hépatique
Des cas isolés de hausse des enzymes hépatiques ayant été rapportés dans la littérature, une surveillance est recommandée en cas d'usage prolongé, particulièrement chez les personnes prenant d'autres substances hépatotropes.
Où Acheter en France ?
Circuits de Distribution
Pharmacies et parapharmacies : Circuit privilégié offrant conseils pharmaceutiques et garanties qualité Magasins spécialisés bio : Sélection de marques certifiées biologiques Vente en ligne : Vérifier la réputation du vendeur et les certifications
Critères de Qualité
Labels et certifications à rechercher :
- Standardisation en triterpènes (pourcentage indiqué)
- Certification biologique (AB, Ecocert)
- Analyses de contaminants (métaux lourds, pesticides)
- Traçabilité de l'origine géographique
- Respect des BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication)
Gamme de Prix (Marché Français 2024)
Entrée de gamme : 6-12€ (60-120 gélules, extrait non standardisé) Moyenne gamme : 12-25€ (extrait standardisé, titrage en triterpènes) Haut de gamme : 25-45€ (extraits hautement titrés, certifications, formulations innovantes) Produits topiques : 8-40€ selon concentration et marque
Signaux d'Alarme
- Prix anormalement bas
- Absence d'informations sur la standardisation
- Allégations santé non autorisées
- Origine géographique non précisée
- Vendeurs sans références vérifiables
Questions Fréquemment Posées
Le Gotu Kola est-il sûr à long terme ?
Les données de sécurité à long terme restent limitées. Les autorités recommandent une prudence pour les usages dépassant 12 semaines sans supervision médicale. Une surveillance hépatique peut être envisagée en cas d'usage chronique.
Peut-on associer Gotu Kola à d'autres plantes ?
Les associations avec d'autres plantes circulatoires comme l'hamamélis ou le marron d'Inde sont possibles mais nécessitent un avis pharmaceutique pour éviter les interactions et surdosages.
Combien de temps avant de voir des effets ?
Les études cliniques rapportent des améliorations après 4 à 8 semaines d'usage régulier pour les symptômes d'insuffisance veineuse légère. La cicatrisation topique peut montrer des effets plus précoces.
Le Gotu Kola interagit-il avec la pilule contraceptive ?
Aucune interaction spécifique n'est documentée, mais par prudence, espacer les prises de 2 heures et surveiller l'efficacité contraceptive.
Quelle différence entre Gotu Kola et Brahmi ?
Bien que parfois confondus commercialement, ce sont deux plantes distinctes. Brahmi (Bacopa monnieri) est plutôt orienté cognition, tandis que Centella asiatica cible davantage la circulation et la cicatrisation.
Peut-on utiliser Gotu Kola pendant la grossesse ?
Non recommandé. Les données de sécurité chez la femme enceinte et allaitante sont insuffisantes. Privilégier des méthodes non médicamenteuses et consulter un professionnel de santé.
Comment choisir entre extrait sec et poudre de plante ?
L'extrait sec standardisé offre une concentration et une reproductibilité supérieures. La poudre de plante, moins concentrée, convient pour un usage traditionnel doux mais avec des effets moins prévisibles.
Conclusion
Centella asiatica représente une option naturelle intéressante pour les personnes recherchant un soutien traditionnel de leur circulation veineuse et de leurs processus de cicatrisation. Bien qu'aucune allégation santé ne soit autorisée par l'EFSA, les monographies européennes reconnaissent ses usages traditionnels basés sur des siècles d'utilisation et des données cliniques préliminaires encourageantes.
Les extraits standardisés en triterpènes offrent la meilleure garantie de qualité et de reproductibilité des effets. La posologie de 300 à 600 mg d'extrait sec par jour, utilisée dans les études cliniques, constitue une référence raisonnable pour un usage de 4 à 12 semaines.
La sécurité d'emploi est généralement favorable, mais une vigilance particulière s'impose concernant les interactions médicamenteuses et l'usage prolongé nécessitant une surveillance hépatique. Comme pour tout complément alimentaire, il convient de rappeler que ces produits ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un suivi médical approprié.
En cas de troubles circulatoires persistants ou de problèmes de cicatrisation, consultez un professionnel de santé qui pourra évaluer l'opportunité d'intégrer cette plante adaptogène dans une approche thérapeutique globale.
Allégations santé autorisées EFSA
✓ Fortement prouvéAucune allégation de santé spécifique à Centella asiatica n'est actuellement inscrite dans le registre des allégations de santé autorisées de l'EFSA / Commission (règlement CE 1924/2006). Par conséquent, les communications commerciales et les étiquetages en France/UE ne doivent pas formuler d'allégation nominative autorisée par l'EFSA pour cette plante. Les usages cliniques ou effets rapportés dans la littérature (voir ci‑dessous) ne constituent pas des allégations EFSA autorisées.
Utilisations traditionnelles et indications documentées (non-EFSA)
◐ Modérément prouvéLes monographies de phytothérapie (ex. EMA - HMPC) reconnaissent un usage traditionnel pour : 1) administration orale pour le traitement symptomatique de l'insuffisance veineuse chronique légère (symptômes tels que sensation de jambes lourdes, œdèmes légers), et 2) usage topique pour faciliter la cicatrisation des petites plaies et favoriser la régénération cutanée. Ces usages sont basés sur des données traditionnelles et données cliniques limitées ; ils ne se traduisent pas par des allégations EFSA autorisées.
Classification
Plante médicinale / Adaptogène (herbacée)
Composés actifs
- • Triterpénoïdes saponines : asiaticoside, madecassoside
- • Triterpènes aglycones : asiatic acid (acide asiatique), madecassic acid (acide madecassique)
- • Flavonoïdes
- • Tannins
- • Composés phénoliques
- • Huiles essentielles en faible proportion
Noms alternatifs
Origine & Histoire
Originaire d'Asie tropicale et subtropicale (Inde, Sri Lanka, Indonésie, Chine et régions d'Asie du Sud-Est). Usage traditionnel ancien en Ayurveda, médecine traditionnelle chinoise et médecines populaires d'Asie du Sud-Est.
Parties de plante utilisées
⚡ Mécanismes d'action dans le corps
Centella asiatica contient principalement des triterpènes (asiaticoside, madecassoside, asiatic acid, madecassic acid) qui agissent sur plusieurs voies biologiques identifiées in vitro et in vivo : stimulation de la synthèse et de l'organisation du collagène (augmentation de l'expression des gènes du collagène de type I et III, et modulation des métalloprotéinases matricielles), amélioration de la microcirculation et de la tonicité veineuse (renforcement des parois capillaires via effet sur tissu conjonctif et réduction de la perméabilité capillaire), activité antioxydante (piégeage de radicaux libres), modulation de réponses inflammatoires à bas bruit (inhibition de certaines voies pro-inflammatoires observée en modèles cellulaires), et effets neuroprotecteurs possibles (protection contre le stress oxydatif neuronal, modulation d'enzymes cholinergiques observée dans études précliniques). Les effets cliniques rapportés (amélioration de la cicatrisation, réduction de symptômes liés à l'insuffisance veineuse légère) s'expliquent principalement par la combinaison de ces mécanismes : renforcement de matrice extracellulaire, stimulation de la réparation tissulaire et amélioration du micro‑circulatoire. Il est important de noter que nombre des mécanismes détaillés proviennent d'études in vitro et animales ; la transposition chez l'humain dépend de la forme, de la dose et de la qualité de l'extrait.
📊 Biodisponibilité
La biodisponibilité orale des triterpènes de Centella asiatica est généralement faible à modérée. Les saponines (asiaticoside, madecassoside) sont partiellement hydrolysées par la flore intestinale en aglycones (asiatic acid, madecassic acid) qui peuvent être mieux absorbés. Estimations rapportées dans la littérature : absorption intestinale modeste (ordre de grandeur souvent inférieur à 30 % pour les formes glycosylées), variable selon la forme galénique et la présence de lipides alimentaires. Remarque : valeurs chiffrées précises dépendent de l'extrait utilisé et des méthodes d'analyse.
🔄 Métabolisme
Les glycosides triterpéniques subissent une hydrolyse par la flore intestinale en aglycones, puis des transformations hépatiques (phase I et phase II : oxydation, conjugaison - glucuronidation/sulfatation). Excrétion principalement biliaire et rénale sous formes conjuguées. Certaines études pharmacocinétiques indiquent des métabolites circulants détectables après administration orale, mais le profil exact varie selon l'extrait et la standardisation.
💊 Formes disponibles
✨ Absorption optimale
Pour les triterpènes, une prise avec un repas contenant des lipides peut améliorer l'absorption (les aglycones lipophiles étant mieux solubilisés par les graisses). Les extraits standardisés à haute teneur en triterpènes montrent une meilleure uniformité d'effet. Synergies reportées in vitro/in vivo : vitamine C (soutien de la synthèse du collagène), zinc (cicatrisation), acides hyaluroniques/topiques pour indications cutanées. Éviter la prise concomitante avec médicaments hépatotoxiques sans avis médical ; espacer si interactions médicamenteuses suspectées.
💊Dose journalière recommandée
Non spécifié
⏰Moment de prise
Pas de règle stricte ; oralement les extraits peuvent être pris au cours d'un repas pour améliorer tolérance et absorption. Pour usage topique, appliquer selon notice (souvent 1–3 fois/jour selon produit).
Formes disponibles
Monographie communautaire : Centella asiatica — HMPC (EMA)
2014La monographie communautaire du Comité pour l'utilisation des herbes (HMPC) de l'Agence européenne des médicaments (EMA) compile données pharmaco‑toxiques, ethnopharmacologiques et cliniques disponibles. Elle reconnaît des usages traditionnels pour l'insuffisance veineuse chronique légère (usage oral) et pour faciliter la cicatrisation des petites plaies (usage topique). La monographie souligne la variabilité des préparations, les composés actifs principaux (triterpènes), et la nécessité de standardisation pour assurer reproductibilité des effets. La sécurité est examinée ; des cas isolés d'atteinte hépatique ont été signalés dans la littérature, ce qui justifie une prudence pour l'usage prolongé et la surveillance en cas d'usage chronique. La monographie sert de référence réglementaire pour l'évaluation des produits à base de Centella asiatica en Europe.
Voir l'étudeRevue systématique récente sur Centella asiatica : états des preuves pour cicatrisation et microcirculation (recherche PubMed 2020-2024)
2021Cette revue synthétise les essais cliniques et études précliniques publiés entre 2010 et 2024 portant sur la capacité de Centella asiatica à améliorer la cicatrisation et la microcirculation. Les auteurs concluent que les extraits standardisés en triterpènes montrent des effets cohérents sur la qualité de la cicatrisation (épaisseur du tissu néoformé, organisation du collagène) et des signaux favorables en insuffisance veineuse légère (réduction de la sensation de jambes lourdes et œdème léger) dans des études de petit effectif. Toutefois, l'hétérogénéité des extraits, des dosages et des designs d'études limite des conclusions robustes. Les auteurs appellent à des essais randomisés, multicentriques et standardisés.
Voir l'étudeEssais cliniques contrôlés sur insuffisance veineuse légère (compilation ClinTrials/PubMed 2020-2023)
2020Plusieurs petits essais randomisés et études comparatives menés sur des extraits standardisés (fraction triterpénique) montrent une réduction modérée des symptômes de l'insuffisance veineuse chronique légère après 4–12 semaines (diminution de la sensation de lourdeur, légère réduction d'œdème mesurable). Les effets varient selon la qualité de l'extrait et le dosage ; la tolérance rapportée est généralement bonne. Les auteurs notent le besoin d'études plus larges et mieux standardisées pour confirmer efficacité et dose optimale.
Voir l'étudeÉtudes récentes sur l'utilisation topique et cicatrisation (revue et essais 2020-2022)
2022Des essais cliniques de petite taille et études contrôlées ont examiné des crèmes et gels contenant des extraits de Centella asiatica pour favoriser la cicatrisation des petites plaies, brûlures superficielles et pour l'amélioration d'affections dermatologiques localisées (ex. vergetures). Certains rapports indiquent une amélioration de la vitesse de cicatrisation et de la qualité de la peau (élasticité, réduction des vergetures) versus placebo ou soins standards. Les preuves sont prometteuses mais encore limitées en taille d'échantillon et durée ; la standardisation des extraits topiques reste un enjeu.
Voir l'étudeRecherches émergentes : effets cognitifs et anxiolytiques (revues et essais pilotes 2020-2024)
2023Des études précliniques et plusieurs essais pilotes chez l'humain ont exploré des propriétés neuroprotectrices, potentialité anxiolytique et amélioration cognitive de Centella asiatica. Les mécanismes proposés incluent réduction du stress oxydatif neuronal, modulation de neurotransmetteurs et inhibition partielle d'enzymes cholinestérasiques. Les essais cliniques pilotes montrent des signaux favorables chez des sujets sains ou présentant déficits cognitifs légers, mais la taille des études et la variabilité des extraits ne permettent pas de conclusions définitives. Des essais randomisés plus larges sont en cours ou proposés.
Voir l'étude💊Interactions avec les médicaments
Médicaments hépatotoxiques
unknown/precautionaryDonnées limitées ; prudence en cas d'association en raison du métabolisme hépatique des constituants.
Sédatifs / dépresseurs du système nerveux central
low to mediumQuelques sources indiquent potentiel effet sédatif léger ; association peut potentialiser la sédation (données limitées).
Anticoagulants / antiplaquettaires
unknown/precautionaryPas d'interaction robuste documentée, mais prudence recommandée en l'absence de données solides : toute plante pouvant modifier l'hémostase requiert vigilance.
Autres phytothérapies/hepatoprotecteurs
unknownRisques additifs ou interactions pharmacocinétiques possibles (CYP) non bien établis.
🚫Contre-indications
- •Allergie connue à Centella asiatica ou aux composants de la préparation
- •Insuffisance hépatique sévère (prudence recommandée)
- •Enfants (données insuffisantes pour usage sans avis médical)
Note importante : Ces informations ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé.
EFSA (Europe)
Autorité européenne de sécurité des aliments
Pas d'allégation santé autorisée EFSA spécifiquement pour Centella asiatica dans le registre des allégations validées (règlement CE 1924/2006).
⚠️ Avertissements & Mises en garde
- •Aucune allégation santé autorisée EFSA : éviter formulations commerciales indiquant des bénéfices santé non autorisés.
- •Prudence en cas d'utilisation prolongée ; surveillance hépatique envisagée si usage chronique.
Statut Novel Food
Classifié Novel Food - réglementation spécifique
Utilisation en France
Données précises d'usage de Centella asiatica en France non centralisées publiquement. Les compléments alimentaires à base de plantes représentent une part notable des 2,5 milliards € du marché français (chiffre agrégé secteurs compléments alimentaires). Centella asiatica est une plante de niche comparée à des plantes plus consommées (millepertuis, ginkgo, passiflore). Estimation marché spécifique Centella : faible part (quelques pourcents des ventes de plantes en compléments), sans chiffre public unique disponible.
Tendances du Marché
Tendance générale : croissance du segment plantes/botanicals dans les compléments alimentaires en France, intérêt croissant pour produits favorisant la microcirculation, la peau et les solutions naturelles pour cicatrisation et convalescence cutanée. Formes standardisées (extraits titrés) et formulations cosmétiques/topiques voient une adoption commerciale. Le marché total des compléments alimentaires en France est stable/croissant autour de ~2,5 milliards € (référence industrie - Synadiet/Euromonitor) ; les extraits classiques comme Centella profitent de la vogue des 'cosmétiques naturels' et soins circulatoires.
Fourchette de Prix
Marques Populaires
⚕️ Avertissement Médical Important
Les informations présentées ne constituent pas un avis médical. Elles sont fournies à des fins éducatives et informatives uniquement.
Vous devez consulter un médecin ou pharmacien avant de prendre tout complément alimentaire, particulièrement si vous :
- Êtes enceinte, allaitante ou prévoyez une grossesse
- Prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre
- Souffrez d'une maladie chronique ou de problèmes de santé
- Êtes mineur(e) ou envisagez de donner ce complément à un enfant
- Allez subir une intervention chirurgicale
📋 Mention légale française
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
⚠️ Sécurité d'usage
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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📚Sources Scientifiques
- [1] EMA Community Herbal Monograph: Centella asiatica —
- [2] ClinicalTrials.gov — recherche Centella asiatica :
- [3] PubMed — recherche générale Centella asiatica (revues et essais) :
- [4] EFSA Register of health claims (réglementation CE 1924/2006) —
- [5] Synadiet / Euromonitor (rapports marché compléments alimentaires France) — consulter publications officielles pour données chiffrées détaillées (marché ≈ 2,5 milliards €)