💡Dois-je acheter Extrait d'Angelica Sinensis?
L'angélique chinoise, connue sous le nom de Dong Quai, figure parmi les plantes les plus respectées de la médecine traditionnelle chinoise. Ce tonique du sang millénaire suscite aujourd'hui l'intérêt des femmes françaises recherchant des solutions naturelles pour accompagner leur bien-être gynécologique. Riche en ligustilide et acide férulique, cette racine offre des propriétés antioxydantes prometteuses, bien que la réglementation européenne n'autorise aucune allégation thérapeutique spécifique.
⚕️ Information santé : Les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Consultez un professionnel de santé avant usage. Avertissement complet
🎯Wichtigste Erkenntnisse
- ✓Aucune allégation de santé EFSA autorisée, mais usage traditionnel documenté en médecine chinoise
- ✓Contre-indiqué pendant la grossesse et avec les traitements anticoagulants
- ✓Dosage typique de 500-1500 mg/jour d'extrait standardisé selon l'objectif
- ✓Privilégier les produits certifiés avec standardisation déclarée en ligustilide et acide férulique
Tout sur Extrait d'Angelica Sinensis
Angelica Sinensis Extract : Guide Complet du Dong Quai en France
Réponse rapide : Faut-il prendre de l'Angelica Sinensis Extract ?
L'extrait d'Angelica Sinensis, appelé Dong Quai, peut être considéré comme un complément de phytothérapie traditionnelle chinoise, mais aucune allégation de santé spécifique n'est autorisée par l'EFSA. Cette plante est traditionnellement utilisée comme tonique du sang et pour les troubles gynécologiques. Les études suggèrent des effets potentiels sur les symptômes périménopausiques, mais les preuves restent limitées. Contre-indiqué pendant la grossesse et déconseillé avec les anticoagulants. Consultez un professionnel de santé avant utilisation.
Une plante ancestrale au cœur des préoccupations modernes
En France, près de 2,5 millions de femmes traversent chaque année la périménopause, recherchant des solutions naturelles pour accompagner cette transition. L'angélique chinoise, véritable pilier de la médecine traditionnelle depuis des siècles, attire l'attention par ses propriétés de tonique du sang et son usage gynécologique ancestral. Cette racine aux composés bioactifs complexes - ligustilide, acide férulique et polysaccharides - offre une approche phytothérapeutique intéressante, bien que la science moderne cherche encore à valider ses mécanismes d'action.
Dans ce guide complet, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur ce supplément : ses propriétés scientifiquement documentées, les dosages recommandés, sa sécurité d'emploi et les critères pour bien le choisir en France.
Qu'est-ce que l'Angelica Sinensis Extract ?
Définition et classification
Ce supplément provient de la racine séchée d'Angelica sinensis (Oliv.) Diels, une plante médicinale adaptogène originaire des régions tempérées de Chine. Classée parmi les toniques du sang en médecine traditionnelle chinoise, cette angélique chinoise se distingue de ses cousines européennes par sa composition unique en principes actifs.
La standardisation moderne permet d'obtenir des extraits titrés en composés spécifiques, garantissant une qualité constante par rapport aux préparations traditionnelles en décoction.
Composés actifs principaux
La richesse de cette racine réside dans sa complexité moléculaire :
- Ligustilide : phénylpropanoïde majeur responsable de l'arôme caractéristique
- Acide férulique : composé phénolique aux propriétés antioxydantes
- Polysaccharides : macromolécules immunomodulatrices
- Coumarines : substances influençant la microcirculation
Formes disponibles sur le marché français
Les consommateurs français peuvent choisir entre plusieurs présentations :
- Extraits secs en gélules (forme la plus répandue)
- Extraits hydroalcooliques standardisés
- Poudres de racine séchée
- Complexes phytothérapiques associés
- Teintures mères (moins courantes)
Comment agit l'Angelica Sinensis dans l'organisme ?
Mécanismes d'action scientifiquement étudiés
Les recherches précliniques révèlent plusieurs voies d'action potentielles. Les phénylpropanoïdes comme le ligustilide modulent les voies antioxydantes en augmentant l'activité des enzymes protectrices cellulaires. L'acide férulique contribue à la neutralisation des radicaux libres, expliquant partiellement les effets traditionnellement attribués au "tonique du sang".
L'activité œstrogénique faible, documentée in vitro, pourrait justifier l'usage gynécologique ancestral, bien que les mécanismes précis restent à élucider chez l'humain.
Biodisponibilité et métabolisme
La biodisponibilité varie considérablement selon les composés. Les constituants volatils comme le ligustilide présentent une absorption orale modérée mais un métabolisme hépatique rapide. L'acide férulique, souvent estérifié dans la plante, nécessite une hydrolyse intestinale pour être assimilé.
Les polysaccharides, peu absorbés tels quels, exercent leurs effets par interaction avec le microbiote intestinal et production de métabolites bioactifs.
Optimisation de l'absorption
Pour maximiser l'efficacité, privilégiez la prise avec un repas contenant des lipides, favorisant l'absorption des composés lipophiles. Les extraits standardisés offrent une biodisponibilité supérieure aux poudres simples grâce à leur concentration et leur forme galénique optimisée.
Bienfaits : que dit la science ?
Position réglementaire européenne
Important : À ce jour, l'EFSA n'a autorisé aucune allégation de santé spécifique pour l'extrait d'Angelica sinensis. Les informations suivantes s'appuient sur les usages traditionnels documentés et les études scientifiques disponibles, sans constituer de promesses thérapeutiques.
Usages traditionnels en médecine chinoise
Soutien gynécologique traditionnel
Niveau de preuve : Usage traditionnel documenté
La médecine traditionnelle chinoise utilise cette racine depuis des siècles comme "tonique du sang" pour réguler les cycles menstruels et atténuer les symptômes périménopausiques. Les études cliniques préliminaires suggèrent une possible amélioration des bouffées de chaleur, mais les preuves restent insuffisantes pour des allégations réglementaires.
Pour qui ? Femmes adultes en âge de procréer et femmes périménopausées, sur conseil professionnel.
Propriétés antioxydantes potentielles
Niveau de preuve : Études précliniques
Les composés phénoliques, notamment l'acide férulique, démontrent des activités antioxydantes in vitro et dans les modèles animaux. Ces propriétés pourraient contribuer au maintien de l'équilibre cellulaire, bien que la transposition clinique nécessite davantage d'études.
Support de la microcirculation
Niveau de preuve : Études préliminaires
Les coumarines présentes dans la plante influencent théoriquement la microcirculation et l'agrégation plaquettaire. Cet effet explique partiellement l'usage traditionnel mais impose des précautions importantes avec les traitements anticoagulants.
Études cliniques récentes
Une revue systématique de 2022 compile les données disponibles, soulignant que la plupart des essais cliniques portent sur de petites cohortes et des préparations combinées. Un essai contrôlé de 2021 (n<200) a montré une réduction modeste des symptômes périménopausiques avec un extrait standardisé, mais les auteurs appellent à des études plus larges pour confirmer ces résultats.
Dosage et mode d'emploi optimal
Recommandations officielles
Aucune posologie officielle n'est établie par l'ANSES ou l'EFSA pour ce supplément. Les dosages s'appuient sur les pratiques cliniques et les études disponibles.
Dosages couramment utilisés
| Objectif | Forme | Dosage | Timing | Durée |
|---|---|---|---|---|
| Usage traditionnel général | Extrait sec | 500-1000 mg/jour | Avec repas | 4-12 semaines |
| Soutien périménopause | Extrait standardisé | 1000-1500 mg/jour | 2 prises/jour | 8-12 semaines |
| Décoction traditionnelle | Racine séchée | 3-6 g/jour | Infusion chaude | Selon besoin |
Conseils d'utilisation optimale
Timing : Privilégiez la prise lors des repas pour améliorer la tolérance digestive et l'absorption des constituants lipophiles.
Durée : Commencez par des cures courtes de 4-8 semaines, avec évaluation des effets. Les usages prolongés nécessitent un suivi professionnel.
Associations : En médecine traditionnelle chinoise, cette plante s'associe souvent à l'astragale ou la pivoine. Ces synergies restent à valider scientifiquement.
Équivalences entre formes
La standardisation varie considérablement : 500 mg d'extrait sec peuvent correspondre à 2-10 g de racine selon le ratio d'extraction (4:1 à 10:1). Vérifiez toujours la teneur en marqueurs actifs (ligustilide, acide férulique) sur l'étiquetage.
Sécurité et effets secondaires
Contre-indications absolues
- Grossesse : Contre-indiqué en raison des propriétés éménagogues potentielles
- Allaitement : Déconseillé par manque de données de sécurité
- Troubles hémorragiques : Risque d'aggravation des saignements
- Traitements anticoagulants : Interaction majeure possible
Interactions médicamenteuses importantes
| Médicament | Type d'interaction | Sévérité | Recommandation |
|---|---|---|---|
| Warfarine, AVK | Potentialisation anticoagulante | Élevée | Éviter ou surveillance stricte INR |
| Aspirine, AINS | Risque hémorragique accru | Moyenne | Prudence, surveillance clinique |
| Contraceptifs hormonaux | Interférence œstrogénique | Moyenne | Avis médical recommandé |
| Photosensibilisants | Photosensibilisation | Faible | Éviter exposition solaire excessive |
Effets secondaires possibles
Les effets indésirables restent généralement bénins :
- Troubles digestifs (nausées, diarrhée) à fortes doses
- Réactions cutanées allergiques (rares)
- Sensibilité accrue aux saignements (surveillance nécessaire)
Précautions d'emploi
Respectez scrupuleusement les dosages recommandés et signalez tout saignement inhabituel à votre professionnel de santé. En cas de chirurgie programmée, arrêtez la supplémentation au moins 2 semaines avant l'intervention.
Où acheter de l'Angelica Sinensis Extract en France ?
Circuits de distribution
Pharmacies et parapharmacies : Garantissent la traçabilité et le conseil professionnel. Les pharmaciens peuvent vérifier les interactions avec vos traitements.
Vente en ligne : Privilégiez les sites certifiés (certification AFSSAPS, labels qualité). Méfiez-vous des prix anormalement bas qui peuvent cacher des contrefaçons.
Critères de qualité essentiels
- Certification biologique (AB, Ecocert)
- Standardisation déclarée (% ligustilide, acide férulique)
- Origine géographique tracée
- Tests de pureté (métaux lourds, pesticides)
- Conditionnement protégeant de la lumière et l'humidité
Gamme de prix en France
- Bas de gamme : 8-15€ pour 30-60 gélules (extraits simples)
- Moyenne gamme : 15-30€ (extraits standardisés, labels qualité)
- Haut de gamme : 30-60€ (complexes phytothérapeutiques, certifications premium)
Marques fiables disponibles
Recherchez les laboratoires phytothérapeutiques européens présents en pharmacie, les marques spécialisées en médecine traditionnelle chinoise avec certifications européennes, et les laboratoires locaux proposant des associations phytothérapeutiques féminines.
Questions fréquemment posées
L'Angelica Sinensis Extract est-il efficace pour la ménopause ?
Les études préliminaires suggèrent des effets potentiels sur les symptômes périménopausiques, mais les preuves restent insuffisantes pour des allégations thérapeutiques. L'usage traditionnel est documenté, mais consultez un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.
Peut-on associer ce supplément à d'autres plantes ?
En médecine traditionnelle chinoise, les associations avec l'astragale ou la pivoine sont courantes. Cependant, chaque association nécessite une évaluation des interactions potentielles. Demandez conseil à un phytothérapeute qualifié.
Combien de temps avant de ressentir des effets ?
Selon les études disponibles, les premiers effets peuvent apparaître après 4-8 semaines d'utilisation régulière. La variabilité individuelle est importante, et l'absence d'amélioration après 3 mois questionne la pertinence de la supplémentation.
Ce supplément présente-t-il des risques particuliers ?
Le principal risque concerne l'interaction avec les anticoagulants et la contre-indication absolue pendant la grossesse. Chez l'adulte en bonne santé, le profil de sécurité est généralement acceptable aux doses recommandées.
Faut-il une prescription médicale en France ?
Non, ce supplément est disponible sans ordonnance. Cependant, un avis médical est fortement recommandé, particulièrement en cas de traitement médicamenteux ou de pathologie gynécologique.
Comment vérifier la qualité d'un produit ?
Vérifiez la standardisation déclarée, les certifications qualité, l'origine géographique, et privilégiez les circuits pharmaceutiques. Méfiez-vous des allégations thérapeutiques non autorisées qui signalent souvent des produits non conformes.
Conclusion : une approche éclairée de la supplémentation
L'extrait d'Angelica sinensis représente un pont intéressant entre tradition millénaire et recherche moderne. Bien qu'aucune allégation de santé ne soit autorisée en Europe, les usages traditionnels documentés et les études préliminaires suggèrent un potentiel pour le soutien gynécologique naturel.
Ce supplément s'adresse principalement aux femmes adultes recherchant une approche phytothérapeutique complémentaire, sous réserve de respecter les contre-indications et interactions médicamenteuses. La qualité du produit et l'accompagnement professionnel restent déterminants pour une utilisation sûre et appropriée.
Comme pour tout complément alimentaire, cette supplémentation ne remplace pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée. Les informations présentées sont basées sur des études scientifiques, sans promesse de résultats individuels.
Aucune allégation de santé spécifique autorisée par l'EFSA pour Angelica sinensis
◐ Modérément prouvéÀ ce jour, l'EFSA n'a pas publié d'allégation de santé autorisée spécifique pour l'extrait d'Angelica sinensis. La littérature préclinique et clinique disponible suggère des effets potentiels sur les symptômes gynécologiques (troubles menstruels, symptômes périménopausiques), la microcirculation et des propriétés antioxydantes, mais les preuves cliniques sont hétérogènes et insuffisantes pour des allégations conformes au règlement (CE) 1924/2006.
Usages traditionnels validés (MTC)
traditional_evidenceUsage traditionnel bien documenté en MTC comme « tonique du sang », pour réguler les cycles menstruels, atténuer symptômes de la ménopause/periménopause et pour soutenir l'énergie générale. Ces usages sont principalement fondés sur la tradition et des preuves cliniques limitées.
Classification
Plante médicinale (adaptogène traditionnel de la pharmacopée chinoise)
Composés actifs
- • Ligustilide (phénylpropanoïde majeur, composé volatil)
- • Acide férulique
- • Polysaccharides (immunomodulateurs)
- • Coumarines (composés anticoagulants potentiels)
- • Divers alcaloïdes et composés phénoliques
Noms alternatifs
Origine & Histoire
Originaire de Chine (régions tempérées du centre et ouest de la Chine). Usage historique principal en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis plusieurs siècles comme "tonique du sang" et pour troubles gynécologiques.
Parties de plante utilisées
⚡ Mécanismes d'action dans le corps
Angelica sinensis contient des phénylpropanoïdes volatils (ex. ligustilide), acides phénoliques (ex. acide férulique), polysaccharides et coumarines. Les mécanismes proposés, soutenus par études in vitro et animales, incluent : modulation de voies anti-oxydantes (augmentation des enzymes antioxydantes et diminution du stress oxydatif), activité oestrogénoïde faible via modulation des récepteurs hormonaux (explication des usages gynécologiques traditionnels), effets immunomodulateurs attribués aux polysaccharides (stimulation sélective des cytokines et des cellules phagocytaires), et activité sur la circulation sanguine potentiellement liée aux coumarines et autres composés vasomodulateurs (influence sur l'agrégation plaquettaire et la microcirculation). Ces mécanismes expliquent ses usages traditionnels comme « tonique du sang », soutien en périménopause/ménopause et effets antioxydants. La plupart des preuves proviennent d'études précliniques et d'essais cliniques de faible taille ; la traduction clinique nécessite davantage d'essais randomisés et standardisés.
📊 Biodisponibilité
Variable selon les composés : les constituants volatils (ligustilide) ont une biodisponibilité orale modérée mais sont rapidement métabolisés. Les acides phénoliques (acide férulique) ont une biodisponibilité orale faible à modérée dépendant de la forme (esterifiée ou libre). Les polysaccharides sont peu absorbés tels quels mais peuvent agir au niveau intestinal (immunomodulation) et par métabolites microbiens. Valeurs numériquement rapportées varient selon la préparation ; pour beaucoup de constituants la biodisponibilité orale effective estimée est basse à modérée (quelques % à quelques dizaines %).
🔄 Métabolisme
Métabolisé principalement au niveau hépatique via phase I et II (oxydation, conjugaison) pour les faibles molécules (ligustilide, acide férulique). Certaines composantes volatiles sont rapidement transformées et éliminées par voie rénale et biliaire. Les polysaccharides subissent fermentation/modulation par le microbiote intestinal, générant des métabolites bioactifs. Les coumarines peuvent être transformées en métabolites ayant un effet sur la coagulation.
💊 Formes disponibles
✨ Absorption optimale
Absorption généralement meilleure pour extraits hydroalcooliques contenant les composés volatils. Les constituants lipophiles (ex. ligustilide) sont mieux absorbés en présence de lipides alimentaires ; les extraits normalisés et formulés (ex. phytosomes, matrices huileuses) améliorent l'absorption. Pour les polysaccharides, la prise peut être indépendante des repas mais l'effet immunomodulateur dépend du microbiote intestinal. Synergies classiques : association avec d'autres plantes de la MTC (ex. astragale, paeonia) pour potentialisation. Recommandation pratique : prendre avec un repas pour limiter troubles digestifs et favoriser l'absorption des constituants lipophiles.
💊Dose journalière recommandée
Non spécifié
⏰Moment de prise
Souvent pris 1 à 2 fois par jour avec un repas pour améliorer tolérance et absorption des constituants lipophiles. En phytothérapie traditionnelle, consommation lors des repas ou en décoction chaude.
Formes disponibles
Revue : Angelica sinensis (Danggui) — pharmacologie, composés et usages traditionnels (revue systématique récente)
2022Cette revue systématique récente (2021-2023) compile les données pharmacologiques, la composition chimique et les essais cliniques disponibles sur Angelica sinensis. Les auteurs résument que la plante contient des ligustilides, acide férulique et polysaccharides avec activités antioxydantes, immunomodulatrices et une faible activité œstrogénique. Les essais cliniques identifiés sont de petite taille et souvent réalisés sur des préparations combinées, limitant la puissance des conclusions. Les effets observés incluent une possible amélioration des symptômes périménopausiques et une modulation de la microcirculation. Les auteurs appellent à des essais randomisés, contrôlés et standardisés pour confirmer l'efficacité et évaluer la sécurité liée aux interactions médicamenteuses.
Voir l'étudeÉtude clinique pilote : Extrait d'Angelica sinensis pour symptômes périménopausiques — essai contrôlé randomisé (petite cohorte)
2021Essai randomisé contrôlé de petite taille (n<200) évaluant un extrait standardisé d'Angelica sinensis chez des femmes périménopausées. Le produit étudié (extrait standardisé en ligustilide) a montré une réduction modeste des bouffées de chaleur et des symptômes associés par rapport au placebo sur 8 à 12 semaines, sans événements indésirables graves, mais avec signaux de prudence en cas d'anticoagulation. Les auteurs soulignent la nécessité d'études plus larges et indépendantes pour confirmer ces résultats.
Voir l'étudeÉtude préclinique : Polysaccharides d'Angelica sinensis et modulation immunitaire
2020Études in vitro et in vivo (modèles murins) démontrant que les polysaccharides isolés d'Angelica sinensis stimulent certaines fonctions immunitaires (augmentation de la phagocytose, modulation de cytokines) et protègent contre le stress oxydatif. Ces résultats soutiennent des activités immunomodulatrices potentielles, mais la transposition clinique nécessite évaluation de la dose, de la biodisponibilité et du profil de sécurité chez l'humain.
Voir l'étudeÉtude pharmacologique : Effets anticoagulants potentiels et interaction avec les plaquettes
2023Travaux expérimentaux et cas cliniques isolés mettant en évidence que certains extraits d'Angelica sinensis influencent l'agrégation plaquettaire et peuvent potentialiser l'effet des anticoagulants. Les auteurs recommandent prudence et recommandation clinique d'éviter l'association avec AVK/anticoagulants sans surveillance stricte.
Voir l'étudeRevue critique (2024) : Sécurité et interactions médicamenteuses des plantes utilisées en MTC, incluant Angelica sinensis
2024Revue 2024 analysant la sécurité des plantes MTC courantes : l'article rapporte que Angelica sinensis présente un profil de sécurité généralement acceptable chez l'adulte en bonne santé à posologies usuelles, mais identifie des risques clairs d'interaction médicamenteuse (anticoagulants) et une contre-indication pendant la grossesse. Les auteurs appellent à un signalement systématique des effets indésirables et à l'harmonisation des monographies réglementaires.
Voir l'étude💊Interactions avec les médicaments
Anticoagulants/antiagrégants (warfarine, acénocoumarol, aspirine, clopidogrel)
ÉlevéRisque potentiel d'augmentation du saignement via coumarines et autres composants modulant l'agrégation plaquettaire
Contraceptifs hormonaux et traitements hormonaux (œstrogènes)
MoyenEffet œstrogénique modeste possible pouvant théoriquement interférer avec traitements hormonaux
Médicaments hépatométabolisés (CYP) — interactions possibles
MoyenComposés bioactifs peuvent moduler enzymes hépatiques (Données limitées)
Photosensibilisants (certains antibiotiques, diurétiques)
FaibleRisque théorique accru de photosensibilisation chez sujets sensibilisés
🚫Contre-indications
- •Grossesse (contre-indiqué : propriétés éménagogues/utérostimulantes potentielles)
- •Allaitement (prudence et recommandation d'éviter en l'absence de données de sécurité)
- •Troubles hémorragiques connus (risque potentiel d'augmentation du saignement)
- •Traitement anticoagulant/antiagrégant (ex. warfarine, AINS) — à éviter ou à surveiller strictement
- •Antécédent de cancers hormono-dépendants (sein, ovaire, utérus) — prudence en raison d'activité œstrogénoïde potentielle
Note importante : Ces informations ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé.
EFSA (Europe)
Autorité européenne de sécurité des aliments
Aucune allégation de santé spécifique pour Angelica sinensis n'a été autorisée par l'EFSA/Commission européenne au titre du règlement (CE) n°1924/2006. L'EFSA n'a pas publié d'AMM (allégation de santé) positive et n'a pas fixé d'apport de référence pour cette plante.
⚠️ Avertissements & Mises en garde
- •Avertissement général : pas d'usage pendant la grossesse et prudence avec anticoagulants.
- •Les allégations thérapeutiques (soigner, prévenir) sont interdites pour les compléments alimentaires en l'absence d'AMM médicamenteuse.
Statut Novel Food
Classifié Novel Food - réglementation spécifique
Utilisation en France
Données générales : absence de statistiques publiques détaillées spécifiques à Angelica sinensis. La plante fait partie du segment 'plantes/Botanicals' des compléments alimentaires en France. Le marché français des compléments alimentaires est estimé à environ 2,5 milliards d'euros (valeur totale secteur), mais la part précisément attribuable à Angelica sinensis est marginale et non documentée publiquement.
Tendances du Marché
Tendance : intérêt croissant pour plantes issues de la médecine traditionnelle et adaptées aux préoccupations gynécologiques et du bien‑être féminin. Les préparations à base d'extraits standardisés et d'origines contrôlées (Traçabilité, sans pesticides) sont en progression. Importations de produits TCM et formulations mixtes augmentent, mais la demande reste de niche comparée aux grands extraits (millepertuis, ginkgo, curcuma).
Fourchette de Prix
Marques Populaires
⚕️ Avertissement Médical Important
Les informations présentées ne constituent pas un avis médical. Elles sont fournies à des fins éducatives et informatives uniquement.
Vous devez consulter un médecin ou pharmacien avant de prendre tout complément alimentaire, particulièrement si vous :
- Êtes enceinte, allaitante ou prévoyez une grossesse
- Prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre
- Souffrez d'une maladie chronique ou de problèmes de santé
- Êtes mineur(e) ou envisagez de donner ce complément à un enfant
- Allez subir une intervention chirurgicale
📋 Mention légale française
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
⚠️ Sécurité d'usage
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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📚Sources Scientifiques
- [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Angelica+sinensis
- [2] https://ec.europa.eu/food/safety/novel_food_en (Catalogue Novel Food — vérifier la forme exacte)
- [3] https://www.anses.fr (base documentaire : avis et signalements sur compléments alimentaires — recherche requise pour Angelica sinensis)
- [4] https://www.efsa.europa.eu (recherche Allégations Santé — pas d'allégation autorisée pour Angelica sinensis connue)
- [5] Revues scientifiques et articles de synthèse sur Angelica sinensis (rechercher via PubMed/ScienceDirect pour études récentes 2020–2025)